Cross Training Outdoor

Vous cherchez un sport varié et ludique? Marre de compter les carreaux au fond des bassins? Venez découvrir une manière différente de vous muscler et de raffermir votre corps de la tête au pieds.

A partir du 26 octobre 2024 préparez-vous physiquement pour la saison d'hiver et évitez ainsi les blessures. Ski, ski de fond, randonnée, snowboard, ces sports demandent un tonus musculaire bien spécifique.

Je vous propose des entrainements incluant du gainage, de la mobilité, et de la force.

Quel que soit votre niveau, chaque exercice peut être pratiqué avec une variante de facilité au début. Plus vous progresserez plus vous gagnerez en confiance et plus vous augmenterez la difficulté des exercices.

Alors venez gagner en énergie, en groupe au Centre Sportif des Morettes à Prangins les samedis matin.

Et au stade des Aberiaux à Prangins les mardis 12h15.

Au programme, du cardio, du renforcement musculaire et de la coordination.


Choix des jours:
Mardi de 12h15 à 13h15
Samedi de 09h15 à 10h15