Ein extensives, aufbauendes und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining bringt dich in Schwung, formt und strafft deinen Körper und baut Stress ab. In diesem Bewegungsprogramm wird ein korrekter Haltungsaufbau priorisiert und mit viel Mattenkontakt gearbeitet. Die Freude an diesem beschwingten Training zieht jede einzelne Zelle in seinen Bann und hat nur eine Nebenwirkung: "Es kann süchtig machen"! Durch Zug- und Druckbelastung werden die Bandscheiben, das Knorpel- und Knochengewebe sanft massiert und optimal mit Nährstoffen versorgt.